これを食べるまえの体重は，80.4。

らぁめん花月で，もんじゃそば？＋もやし２人前トッピング。 食べる前のお昼の体重は，80.2 キロでした。この１週間ほど，10年ぶりの体重を維持してます。 グラフの直線が長い部分は間のデータが欠落のため。

チャーハン＋もやし400g?(もやし２つ) らあめん花月嵐にて。

10/30から11/18の21日間。 受付は http://mixi.jp/view_event.pl?id=57414747&comm_id=250 以下，mixi内のダイエット部コミュニティのイベントでの募集の案内。参加は無料です。 私の指示に従って，各自が，自宅で実践します。 今回は，太りすぎの人を太り気…

mixiイベントで受付中。各自が，私の指示で，自宅で実施します。以下案内 参加は無料です。ただし，食材は自分で購入のこと。 私が指定する食材，おやつを，スーパーで購入してください。 それをいつもの料理，おやつに加えてください。指定したもの以外は食…

「バナナダイエット」関係の新刊です。みんなの朝バナナダイエット (ぶんか社ムック)作者: はまち。出版社/メーカー: ぶんか社発売日: 2009/01メディア: ムック クリック: 4回この商品を含むブログ (1件) を見る楽，安全，効果ばっちりのダイエットとして，…

私の知り合いの二人がダイエットで失敗して一人は死亡，もう一人は心臓病で入院しました。インターネットなどの話題になっているものは危険なものが多いです。イスラエル軍○○，○○病院のとかいうのは，ほとんどうそです。下手なダイエットは，体重が減って成…

昨日は，情報処理技術者試験で，試験後に，岐阜で答えあわせ会，そのあと，ひな野の食べ放題でたくさん食べました。食事開始は７時と，食べ放題に向いていない時間！ 寝るまでおなかがいっぱいで苦しかったです。たくさん食べたあとに水を飲むと，おなかで膨…

バナナが飽きたひとは，フルーツダイエットに移行してください。 http://www.yscon.co.jp/j/else/soho/diet/fruitdiet.htm誤解：バナナダイエットをやめるとリバンドする。バナナダイエットもやめたらリバンドします。そういう意味では正しい発言です。しか…

「朝食をカロリーの低いバナナにすれば痩せるのは当たり前の話。絶食と同じ理論で、 ありがたがることはないんです。だいたい、ご飯と味噌汁が好きな日本人が365日、 バナナで我慢できるはずがありません。最初の1、2カ月は続くでしょうが、やがて ご飯を食…

今は，品薄ですが，これで，コンビでもいつもバナナが１本単位で，買えます。 バナナダイエットは，効果あります。このブームで多くの方が実感するでしょう。ただ，単品ダイエット*1は，長続きしにくく，リバンドのしやすいので，だんだんと，朝食フルーツダ…

ブームのせいで，バナナの悪口を書く人が増えています。バナナが可哀想なので，反論しておきます。 よくある意見：バナナも結構カロリーがあるので，食べすぎは太る バナナに限らずに，食べすぎはよくないです。しかし，カロリーは，バナナ１２本(1本50kcal)…

静かなブームだった，バナナダイエット，一気にブレークしましたね。 私は，2004年の夏ごろから朝フルーツダイエットをやってます。バナナダイエットは効果あります。ないと，書いている方，実験してください。 というか，バナナに限らずに，たぶん，果物一…

昨日は，83.6 でした。 9/23 には，83.2 が出ています。 朝は，いつものフルーツのみ。最近は，お昼は，コンビニで次のパターンで買っています。 バナナ１本 お昼にバナナ１本を食べるのは今月になってから。 おにぎり１個 コロッケ１個 おでん(３つ，コンニ…

たぶん，いつもの朝食フルーツダイエットに加えて，お昼，夜にバナナ１本ずつ食べたのが効いたのだと，思います。久しぶりの，84kg代です。 5/5の87.4kgからみると3kg減です。 5年間のグラフ 2007-最近のグラフ

私の好きな「ブラック」が復活しました。4/2から発売ということで，さっそく食べました。やっぱりうまい！ 写真は，すこし食べたところです。720円で，私は好物なので出しますが，庶民感覚としては，ラーメン１杯に720円はちょっと高いかなと思います。

おでん３種(こんにゃく，卵，ロールキャベツ) 掻き揚げ かぼちゃコロッケ 揚げ豆腐 ご飯小，お味噌汁 これで６００円でおつりあり。

にさらに，もやし(一袋分ぐらいあり)をトッピングで食べました。

まあ，私は大食の方ですが，たいてい朝はこんな感じです。 リンゴ２切れ，キーウィ1/3，パイナップル３つ(ちょっと大きめ) これを朝の９時ぐらいに食べます。 朝は，４時起床なので，５時間は朝飯前仕事です。 食べるときは，甘くない果物から順に食べます。…

｜マキノ出版 私のピーナッツダイエットが，雑誌「壮快」３月号p166に掲載されています。 良かったら見てください。 関連：http://www.yscon.co.jp/j/else/soho/diet.htm

最近，ラーメンのトッピングで，ワカメをたっぷり食べてます。 変化その１ 肌に張りが出た。なんか若返りました。 調べたら，そういう薬効があるようです。 →美肌効果 変化その２ 便は，もともと多いですが，さらに，便が増えた。ちょと軟便気味，さらに，臭…

あちゃ。昨晩の飲み会のあとの，餃子ライスが悪かったようです。地元では餃子の王将の店が閉店になり，さみしかところ，飲み会＠名古屋笹島のあとに，餃子の王将の看板をみて，入ってしまいました。餃子の王将の餃子はおいしかったです。 今日のおやつは，マ…

今日のお昼前に測定したところ，83.4 kg でした。昨日は，焼肉をたっぷり食べました。それでもこの体重ということは，朝のフルーツダイエット，日ごろの植物繊維たっぷり作戦が効果を出していると思われます。 5年間のグラフ 今年のグラフ

TANITAマニアかも。私の周りに，気づけば，TANITA 製品が増殖してます。 昨日，大阪勉強会で話題にしたのは，TANITA ブレスチェッカー ピンク HC-205-PK出版社/メーカー: タニタ(TANITA)メディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 6回この商品を含むブロ…

なんか体脂肪増えてませんか？ 私がつかっている体脂肪計，いまひとつ信頼がおけません。まあ，目安程度としてときどき測定します。 昨日は，外出せずに家にいました。そのため，夕飯，今朝の朝食を少なめに食べたせいでしょう，体重が減ってました。今日の…

体重は，83.8 ですが，朝からなにやらお腹周りがすっきりです。 そば＋ゴボウのかき揚げ＋春菊の天ぷら＋わかめ，コロッケ，サツマイモの天ぷら，おにぎり 食べ過ぎですね。今日は，久しぶりに体脂肪を調べました。 5年間のグラフ 今年のグラフ

昨日の夕飯前のおそばの影響は，誤差の範囲かもしれませんが，+400gでした。 今日のお昼も，ラーメン花月でもやしトッピングでした。２時３０分のおやつは，ミスタードーナツの新製品のポン・デ・金ごま・リングです。ポン・デ・リング全体に砂糖でコーディ…

先日，昼食に，いつもの量に加えて，コロッケ３個を余分に食べました。さらに，その日は，外出をせずに家でだらだらしていたせいか，翌日の体重は，84.4 でした。その後は，徐々に減ってました。 今日のお昼前は，もう，その余分な分も減りさらに，体重減が…

写真は，４時ごろのおやつ。三角チョコパイ＠マック，が最近のお気に入りです。STEEL BALL RUN vol.11―ジョジョの奇妙な冒険Part7 (11) (ジャンプコミックス)作者: 荒木飛呂彦出版社/メーカー: 集英社発売日: 2007/03/02メディア: コミック購入: 2人 クリッ…

ズボンのベルトがまた一つ分減りました。暴飲暴食をしないせいか，ダイエット順調です。最近は，食事の満足度が向上して，食事中におなかいぱいの感覚が出てきて，食べ過ぎないようです。 私のダイエット方針 → http://d.hatena.ne.jp/suehiro3721p/20070216…