5年間のグラフ 今年のグラフ

写真は，16:00 のおやつの，マクドナルドの三角チョコパイです。これは最近のお気に入りです。溶けた濃いチョコが入っています。 5年間のグラフ 今年のグラフ

5年間のグラフ 今年のグラフ 体重は，すこしずつ減ってます。体が，ちょっとびっくりしているかも，体の変化，いろいろあります。昨日は，４時ぐらいに，マックのチーズバーガーを食べましたが，体重はちょと減り気味です。チーズバーガー，久しぶりに食べま…

おかげさまで，本日も，83.8 です。めでたい！

とうとう，84 kg を切りました。３年ぶり？ この前，専門学校で事務の女性に，顔がほっそりしたと指摘されました。そういえば，そんな感じ。体重が減ってくると，筋力も衰え勝ちなので，腹筋，腕立て，散歩とはげみたいと思います。 ↑データを追加するとグラ…

じょじょに減ってきています。この週末には，とうとう，84.0 を切りそうです。 暴飲暴食をしない 夜遅く食べない 朝は，フルーツのみ 食事前にときどき，グレープフルーツ ラーメンを食べるときはもやし一袋分トッピング 野菜は多めに食べる が私のダイエッ…

最近，暴飲暴食をしていないのと，グレープフルーツを食前に取っていたり，もやしを食べているせいか，腰回りがすっきりしてきました。 84.0 を切りそうな予感です。

下で，そろそろ「終わりに…」と書きましたが，今，検索していたら，中止にした番組で，グループフルーツを扱う予定だったとか，見たかったです。確か，花王は，グレープフルーツの香りにダイエット効果あるとか研究していたので，面白い番組になったのではな…

やらせ騒動中ですが，納豆は相変わらず食べてます。 「よくかき混ぜて２０分置いて食べる」の時間は１０分ぐらいですが，しばらくおいてから食べてます。今夜も食べました。これは，効果あるかも。最近，お腹が良く空きます。今も空腹感かなりあります。納豆…

あるメーカーからある大手スーパーに事前に納豆番組の情報を流していたという，ちょっと怪しいニュースがありましたが，あの番組の数値はインチキだったそうです。 しかし，なぜやらせとばれたのでしょうか。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070120-00…

テレビでいっていたのはオーバーとしても，少しは，ダイエット効果はあると思います。量の割にお腹が膨れますので，たくさん食べれません。また，発酵した大豆なので，イソフラボンも多いし，良質なタンパク，その他の栄養素もいっぱいあると思います。 私の…

夕飯前のゴボウ天ソバで，+1.0 でしょうか。寝る前にお腹がすいて，お菓子をつまんだのも効いたかも。それと，昨日は，オレンジジュースたくさんのみました。 朝 リンゴ３切れ，バナナ1/2 昼，写真(左に切れているはコロッケ，鯖の塩焼き，鰺のトマトソース…

朝 リンゴ３切れ＋ほうれん草とじゃこの野菜炒め少々 昼 「塩ちゃんこ」ラーメン＋もやし 本日発売開始の「塩ちゃんこラーメン」は春菊も入るなど野菜たくさんでなかなか健康ラーメンです。塩味であっさりです。また食べるかは微妙。 お昼ご飯前で，84.6(針…

昨日のマガマックが効いたかも。+200gです。 朝食は，リンゴとバナナ。 お昼は，具だくさん豚汁(大)，ご飯小，コロッケ２ヶ，大根おろし，納豆です。納豆を良くかき混ぜて，10分放置したあとの食べました。コロッケ２ヶ分は余分かも。好きなので食べましたが…

念願のメガマック，試食しました。単品とコーヒーで食べました。 予想以上のうまさでした。作り方がよかったかも。ただ，肉のパテ？が余分に２枚入って，４枚入りなだけかと思われますが，肉のうまさが強調されていて，おいしかったです。ただ，食べた後，ち…

納豆が売り切れ中とのことです。 テレビの番組の内容 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search3/aru140/140_1.html ポイント 朝晩に１パックごと食べる。１日２パック。 卵を入れて，よくかき混ぜて２０分放置 しょう油や辛子は食べる直前 だそうです。疑問：ネ…

ラーメン花月で，新メニューのみそちゃんこラーメンを食べてきました。 みそちゃんこラーメン 780円，ライス100円，もやし100円。 お腹いっぱいになりました。ライスは余分でした。メニューには，ぜひライスといっしょに食べて欲しいとあったので，つい注文…

といわれそうですね。 岐阜大学生協食堂にて 揚げ豆腐 はんぺい汁 いも天ぷら 牡蠣フライ ライス(SS) 今日は、グレープフルーツがありませんでした。残念。

647円 あげだし豆腐 コロッケ ちくわのてんぷら シシャモのてんぷら ライス(SS) グレープフルーツ(1/2個)

今日のお昼は、岐阜大学の生協。 グレープフルーツ1/2個 ライス小 あんかけ揚げ豆腐 サツマイモてんぷら(大) ツナとキャベツの煮込み 味噌汁 これで、549円。 グレープフルーツとサツマイモのてんぷらがあるのがありがたいです。 もちろん、グレープフルーツ…

最近，ダイエット中です。今回は，85.x → 7x.x を目指してます。香りでやせる!グレープフルーツダイエット作者: 吉井友季子出版社/メーカー: マキノ出版発売日: 2005/03メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 3回この商品を含むブログ (2件) を見る今回は，グ…

今日のお昼ご飯です。ラーメン花月のブラック＋もやし。これはかなりニンニクくさくなります。好物です。 さっさと，名誉毀損とりさげてほしい＞ラーメン花月。

やっこ、大根おろし、おから、こんにゃく、ご飯軽く、味噌汁。 量は食べてますが、とりわけ高カロリーのものはありません。 食事前の体重 84.8 kg。

85.x kg をずっと維持してますが，一度，80 kg を切ろうと9/22よりダイエット強化期間を開始しました。朝とお昼はお米を食べないようにしてます。もともと朝は，フルーツのみですので，お昼だけ，気合いをいれてます。 お陰で，いきなり，マイナス１キロで，…

フルーツダイエットをするときの悩みの筆頭は，果物についている農薬でしょう。 メルマガ「朝食をフルーツにして１ヶ月で１０キロやせる方法！」の最新号に，農薬対策 が載っていました。 朝食をフルーツにして１ヶ月で１０キロやせる方法！

昨日の，83代は，ただの脱水症状だったのでしょうか，今朝は，84.6 でした。いつも通りです。コツコツとダイエットに励みたいと思います。

中国旅行のせいでしょうか。いつのまにか，84を切りました。昨日 学校でおやつを食べる 12:00 業者弁当＠学校 18:00 ピーナッツ一袋180円キオスク 19:00 山盛りカレー 今日 09:00 朝食，大柿１個＠フルーツダイエット 11:15 大便たくさんです。(原因不明 中…

08:40 朝食 柿(大)１つ，バナナ３センチ，お菓子少々(フルーツダイエット) 10:30 最中１つ 12:50 84.6 昨日より，200g減 13:05 昼食 玄米１杯，カップうどん，ほうれん草の炒めも少し，玉子焼き１きれ 17:00 ピーナッツ105円 20:00 夕食 肉丼(大盛り)，焼き…

リバンド中です。 09:00 朝食 かき3/4個 12:30 84.8 夜遅い食事，法事の食事が効いてます。 12:30 昼食 ご飯(小)，てんぷら，大根おろし，豚汁

最近，毎週東京で泊まっています。東京にいくと，ふとりやすいです。食べ過ぎるからです。