まあ，私は大食の方ですが，たいてい朝はこんな感じです。
リンゴ２切れ，キーウィ1/3，パイナップル３つ(ちょっと大きめ)
これを朝の９時ぐらいに食べます。
朝は，４時起床なので，５時間は朝飯前仕事です。
食べるときは，甘くない果物から順に食べます。今日の場合だと，リンゴ，キーウィ，パイナップルの順となりますが，ときどき，この順でないときもあります。
フルーツダイエットについては，こちらに詳しいです。
http://www.yscon.co.jp/j/else/soho/diet/fruitdiet.htm＠末広ページ
