- 朝 リンゴ３切れ＋ほうれん草とじゃこの野菜炒め少々
- 昼 「塩ちゃんこ」ラーメン＋もやし
本日発売開始の「塩ちゃんこラーメン」は春菊も入るなど野菜たくさんでなかなか健康ラーメンです。塩味であっさりです。また食べるかは微妙。
お昼ご飯前で，84.6(針はときどき，84.8)。私の場合，暴飲暴食をしないと体重は減るということをまた証明したようです。
- 夕 帰り道にゴボウ天そば。帰宅してカレー＆サラダ。
今日は，30分ほど歩きました。明日の予想体重，84.6 kg そのまま，あるいは。ゴボウ天そばで＋200gか。
