2005-11-14 84.6 kg ダイエット 08:40 朝食 柿(大)1つ,バナナ3センチ,お菓子少々(フルーツダイエット) 10:30 最中1つ 12:50 84.6 昨日より,200g減 13:05 昼食 玄米1杯,カップうどん,ほうれん草の炒めも少し,玉子焼き1きれ 17:00 ピーナッツ105円 20:00 夕食 肉丼(大盛り),焼き魚(小),漬け物