テレビでいっていたのはオーバーとしても，少しは，ダイエット効果はあると思います。量の割にお腹が膨れますので，たくさん食べれません。また，発酵した大豆なので，イソフラボンも多いし，良質なタンパク，その他の栄養素もいっぱいあると思います。
私の人体実験の結果では，痩せるためには，納豆よりも，豆仲間のもやしの方が効果が大きいかなと思います。
納豆２パック/日を毎日は，食べ過ぎではないでしょうか。食べても１パック。それも，私のようにときどきサボって，週に５パック程度がいいかな思います。極端はよくないかなと思います。
よくかき混ぜ，しばらくおいてから食べるのは，発酵を促進させるという点からもいいのではないかと思います。また，納豆は良くかき混ぜるとよいとは聞いたことがあります。たいていこういう言い伝えはいいことが多いです。おいしさもアップする感じがします。
TVは，やらせでしたが，みなさん，納豆は，私のお薦め食材です。記憶にいいですよ。ぜひどうぞ。
みつけたページから，アルカリ化食品のこと
"アルカリ食品は体にいいというのは迷信"という主張を聞いたことありませんか？
ときどき，アルカリ化食品がブームになり，そうすると，それは迷信と発言する人がいますが，今は，アルカリ化食品は体にいいというのがほぼ定説のようです。ただ，これで，体の病気が全て治るといった主張はよそうという流れのようです。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q2/20040616.html
私が調べた複数情報源でもそのような感じでした。
「尿アルカリ化食品」をみると私の好物ばかりです。だから健康なんでしょうか。しかし，きっと，「尿酸性化食品」もまた，好物ばかりかも。
