朝食前：84.8 おお。昨日の朝より，１キロアップ。どこに１キロもついたのか。昨日は，お昼，夕飯の後に有酸素運動がなかったせいか。
昨日
夕食：カレーライス，やっこ
朝食：なし，3/4
昼食：おはぎ数個，ご飯小，やっこ，その他
夕食前：84.4 体脂肪 27.0%，基礎代謝 1807 Kcal
お昼ご飯のあと，プールで水中散歩を１時間ほどしました。おはぎでアズキを食べたせいか，利尿が促進されたせいか，３０分にトイレ(小)に行きました。
くるぶしの下の足の部分，くるぶしあたりがすっきりした感じ，また，腰もすっきりした感覚があります。そこで，体重，体脂肪ともに測定したところ上の数字です。明日，83.6 を切るかもしれません。
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