先日，「フルーツダイエットはまだやっているのですか？」ときかれました。まだやってますよ。朝は，ずっと，果物だけです。
今朝は，リンゴ1/3個，バナナ1/2本です。
最近のダイエット報告をします。
体重は測っていません。だらけてます。水中ウォーキングは，水泳パンツが破れたのと，コナミスポーツの会費が値上げして，それで会員の更新が面倒と思って，ずるずると休んでます。
しかし，最近ウェストが細くなってます。今日から，バンドは，一番奥の穴を使ってます。バンドを切断する必要が出てきました。
水中ウォーキングをしていないため，すこし歩く機会を増やしていますが，最近のウェストが細くなったのは，これは，"もやし"でしょう。
今，ラーメン花月で，"めざせ！栄光の花月マスター*1"というキャンペーンをやっており，このポイントカードにシールを貼るために，週に３回ほど，ラーメン花月でお昼を食べてます。そのときに，毎回，トッピングで，モヤシを入れてます。たぶん，このモヤシでしょう。モヤシは，ウェスト細くするみたいですよ。
ラーメン花月のモヤシトッピングのモヤシは，かなり量があります。私の食べ方は，モヤシがのったラーメンが出たら，そのモヤシに黒コショウをたっぷりふります。そのうえにラーメンのたれ*2をかけ，さらに，ラー油をかけます。麺から食べていき，最後にモヤシをスープとともに食べます。ラーメン花月のラーメンは，油こってりラーメンです。普通なら太りはずです。私はラーメン＋ご飯*3で食べてます。これは今まで経験上太るメニューでした。しかし，モヤシのおかげで太るどころからウェストは細くなってます。バンドの穴ひとつ分は３センチほどですので，ここ２週間ほで，２センチほど細くなったと思います。モヤシダイエット，すごいですよ。さらに，このダイエットは，フルーツダイエットにつづき，楽チンダイエットです。ラーメンにゆでたあるいは炒めたモヤシ*4をのせる，野菜いため，チャーハンにいれるなどぜひやってください。
関連ページ(もやしダイエット，モヤシダイエット)
モヤシダイエットの情報ありました。激やせ食物でした。
