日本の今時のほとんどの人に，頭の栄養不足を補うのに「砂糖」はよくないでしょう。糖尿病の人を増やすだけです。
砂糖は，料理やお菓子に適度に利用するに留めた方がいいです。砂糖は味付けに使うものです。栄養をとるものでありません。ブドウ糖を補うために，砂糖を摂取するというのはよくないです。ブドウ糖を補うなら，果物が一番です。
2砂糖の害"でインターネットで検索すると，過激な表現が多いですが，だいたいその通りだと思います。
http://www.kenyu-kan.com/a-syouhin/satou.html#7
