朝食前：84.4 なんとか戻りました。
昨日の夕食：イタリア料理のフルコース，パンもいっぱい食べてお腹いっぱい。食事のあと１時間ほど散歩
朝食前：84.4 kg
朝食：梨1/2個，ブドウ大きめ３つ
昼食：玉子丼(大)，ポテトサラダ←食べ過ぎ
昼食後：水中ウォーキングの前に，味の素のアミノバイタルを飲む(最近よく飲んでます)
水中ウォーキング1時間ほど。その後，温泉で半身浴15分ほど。
15:00 パイナップジュース，その後，スターバックスで，アメリカーナ(中)
夕飯前：84.4 kg
今まで書くのを忘れていましたが，ここ2週間ぐらい，アミノバイタル，パイナッププルジュース(もしくはブルーベリー入りのヨーグルトジュース)を飲んでます。パイナップジュースの方が痩せそう。
アミノバイタルは，気休めからも知れませんが，水中ウォーキングでの脂肪燃焼が効率良さそうです。
私がよく飲んでいるのは
コナミスポーツの売店で購入
アミノバイタル スマートエクササイズ ペットボトルサイズ \220 http://www.aminovital.com/products/smart.html
コンビニで購入
パイナップルジュース ドールの105円のパックジュース 濃縮還元 200ml
ブルーベリー入りヨーグルトドリンク 200ml
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