今朝，朝食前は，84.6 でした。今日の昼食前には新記録*1がでるかも。
昨日のお昼 13:00
ヨーグルト＆ジャム，コーンフレーク＆ミルク，チョコレートビスケット
最近，朝食をフルーツにヨーグルトを入れないので，ヨーグルトがあまっているので食べました。お昼はたいていお米を食べます。ヨーグルト，コーンフレークというのはめずらしいです。
昼食後，４０分ほど水中ウォーキング
昨日の夕食 19:30 ←遅い
ピザほぼ１枚
息子と二人だけて食べることになり，息子の希望で，ピザの出前。二人で２枚注文，４０００円弱！高い！ ほぼ，１枚食べました。トッピングは，１枚は，チーズ＆ベーコン，もう１枚は，チキンでした。チキンは甘かったです。甘いピザとは珍しいです。
そのあと，小さいお饅頭とミルクを100CCほど。
夕食後の散歩は，しませんでした。
寝る前のお菓子
女房と娘が旅行から帰宅して，おみやげの中から，和菓子を１，２つまみました。夜１０時を過ぎていて，娘に，こんな時間に食べると，太る，太るって言われて食べました。
今朝の朝食 8:30
グレープフルーツ 2/3 個。一個を食べようと思ったのですが，途中で満腹感出たので，無理せずに，1/4 ほど，残しました。冷蔵庫入りです。
お昼前 記録更新 84.2
今朝の予想通り，記録更新しました。12:30 昼食前で，84.2 でした。
今夜，暴飲暴食をしないと，明日は，84を切るかもしれませんん。
本日の夕飯
鮭すし，大盛りにつけてあった。19:00
コーンスープ
19:50ごろから３０分ほど散歩，途中で，買い物
*1:中休み後のここ１年の間。92.5→83.0，３キロほどモドリ，フルーツダイエット再開前は86-85周辺の体重でした
