朝食前 83.6 昼食前 83.6 夕飯前 85.0 増えているのは，水分補給のためでしょう。 朝食：梨 1/2個＋バナナ1本 昼食：王将の日替わり定食(唐揚げ)+餃子1人前 ご飯かなり多い １５時ごろ：明治のブルーベリー入り，ヨーグルトドリンク １７時ごろ：リンゴジュ…

はてなダイエットクラブがありました。参加条件は，正直に自分の体重をはてなダイアリーに書くこと，だそうです。参加資格ありますね。 今日のお昼前は，84.0 でした。昨日よりも400gアップです。大便前だったせいかも。朝食：バナナ一本 甘くておいしかった…

先ほど，本屋さんによったら，ゆほびか１１月号が発売されていました。 フルーツダイエットの特集があります。 26ページに私の写真と記事が掲載されています。 ゆはびか http://www.makino-g.jp/yuhobika/ インターネットで，"フルーツダイエット"で検索する…

昨日は普通に生活をしていたため，体重が減ったようです。今は，減りやすい時 今日も，暴飲暴食をしないようにします。 朝：リンゴ，梨あわせて，3/4個，サンドイッチ少し 昼：豆腐半丁，小ご飯，みそ汁，串カツ２本(大きい)＋マヨネーズ 夜：中ご飯，みそ汁…

最近，暴飲暴食をしたせいで，体重が増え気味でした。昨日，忙しくて，お昼ご飯を食べ損なって，ミックスナッツでごまかしました。そのせいでしょうか，今日のお昼前に，84.0 を記録しました。昨晩の夕飯のピザのチーズもよかったかも。 昨日の食事内容 朝：…

私のフルーツダイエットの取材が，ゆほびかの１１月号掲載が決まりました。さきほど，雑誌に掲載される原稿の校正依頼が来ましたので，ほぼ掲載は間違いないでしょう。 関連：フルーツダイエット＠末広ページ http://www.yscon.co.jp/j/else/soho/diet/fruit…

お昼ご飯の後に，新岐阜の星野書店で，雑誌『安心』のフルーツダイエット特集をみました。この『安心』もマキノ出版です。ざっと目を通すと，女性の学者？の人が，朝は，排泄の時間なので，朝食の果物を取ることで排出を順調にするということが書いてありま…

昨日は，ビー玉クラブのオフ会でした。メンバーのみんなが，英語の本，情報処理技術者試験の本と物色しているときに，私は，ダイエット本の売り場に行きました。私の頭の中は，もはや，英語多読，情報処理の試験よりも，ダイエットの占める割合が大きいかも…

フルーツダイエットの理論的な勉強をしようと，本屋で，本橋登*1監修『脂肪が燃える「フルーツPower!ダイエット」―やせて、胸が大きくなる!脚も伸びる!』を購入しました。 私が感じていた，排便によい，肌がきれいになる，体の脂肪を減らす，体の外に出す等…

末広ページ内で，フルーツダイエットのページを独立させてました。 フルーツダイエット＠末広ページ 友達の体験談も入れました。

おとつい，昨晩のだらけた生活で，1キロアップとなりました。今朝の朝食前体重は，85.2でした。 昼食前は，85.0 です。 これから，プールで水中ウォーキングしてきます。

今日の昼食前は，84.4でした。おぅおぅ。ちょっと戻ってます。原因はなんでしょうか？ もっとこまめに測って原因を究明しなくては。 昨晩の散歩あり。

フルーツダイエット＠末広ページ 今朝，朝食前は，84.2 でした。 昨日は，昼の水中ウォーキング，夜の散歩は，ともにしませんでした。食事の普通だったので，今朝の体重変わらず。 朝食 7:30 リンゴ２切れ，オレンジ１切れ，卵焼１切れ，トマト一切，キウィ…

朝食 オレンジ1/4個，グレープフルーツ2/3個，サクランボ４つ，バナナ２センチ 昼食前 84.0 でした。ここ１年の新記録更新しました。 昼食 そば，0.7人前程度，生卵一つ，ご飯茶碗６分目，お茶 昼食後 84.6 いつも昼食をもっといっぱい食べるので，今日の夕…

今朝，朝食前は，84.6 でした。今日の昼食前には新記録*1がでるかも。昨日のお昼 13:00 ヨーグルト＆ジャム，コーンフレーク＆ミルク，チョコレートビスケット 最近，朝食をフルーツにヨーグルトを入れないので，ヨーグルトがあまっているので食べました。お…

今日の最低記録は，84.8 でした。昨日よりも，400gアップです。 昨日に比べて汗の量が少なかったかも。 昨日のお昼は，焼きめし＋スープ，沢山食べました。 その後，プールでウォーキング 夜は，早めに，食事，軽め その後，３０分ほど散歩 今朝は，９時過ぎ…