起床直後は，84.0，朝食前，83.8，そして，昼食前は，83.6 でした。
順調です。
昨日は，水中ウォーイングなしでしたが，昼食後，夕食後，それぞれ30分程度の散歩をしました。
昨日
昼食後 サンキストの紙500mlのグレープジュース
夕食 松茸ご飯(一杯)，お吸い物，ひじき，納豆
今日
起床：03:30
朝食 8:45 バナナ１本。
昼食前 腹筋80*1回，腕立て３０回
昼食(13:10) ゴボウかき揚げそば，ちくわ天ぷら，やっこ(1/2丁)，おにぎり１個
水中ウォーイングなし，散歩なし
お昼はかなり食べた。その後の運動がないので，夕食後，散歩をしたほういいでしょうね。
今日のお昼ご飯は，どんどん庵 640円
その後，ガストで，ドリンクバー 294円
*1:首を少し上げるだけの軽い腹筋
